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2018年5月22日 : 一緒にやりませんか？
今日はスマートシフトを目指したメンバーで
ローフード&筋トレの会

このまま運動を意識せず暮らしていくと
5人に4人は要介護、何かしら人の手を借りて
暮らしていく100歳時代。。


それに気づき、生活を良い方へと変えて行きたい、
自分の身体に責任を持って意識していきたい、
そんな気持ちを沢山聞かせて頂きました


こちらは待ってました！任せて下さい！の
気持ちで応えます

私の一番弟子？よーこちゃん、すごい分かりやい
講座から始まり、ロコモティブの話を詳しく
して頂いた筋トレトレーナーTakashiさん



自宅ですぐできるシンプルな筋トレ、
それでも負荷は相当すごい

終わった後の皆さん、すがすがしい



その後はみんなでローフードクッキング



今回リビングビューティー協会で創作ローフード料理
優勝賞を取得したEちゃんも沖縄から参加頂き、
なんとも素敵な会になりました



帰る頃には皆んな晴れやかなお顔で
また参加したい！とても楽しく美味しかった！と
おっしゃって頂きました

筋肉を増やし、酵素力をアップする
シンプル、かつ最強な方法に大注目

ぜひお仲間お待ちしております
あなたの体がドンドン変化することを約束いたします

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