キノコや根菜もローフードで

9月の自宅教室での講座は秋のローフードコース

キノコやごぼう、人参など、ローフードになってしまうなんて不思議
参加の方々も少々びっくりなご様子

それぞれの栄養素と酵素が同時に身体に入るわけですから、
何ものにも勝る最強の食べ方、それがローフード

キノコパスタ、たっぷりのエノキや、椎茸、しめじ
干しシイタケを使ったら、その栄養は何倍にも乾物もそのままローで



全粒粉のパスタを使えば、普段のお食事でお試ししやすいですね

きんぴRAWもお勧めですお弁当にも入れて使えるレシピになっています



温かい汁物にもどうやってローフード=酵素を取り込むか、お勉強して頂きました

先日のベジロールは、海苔をベジタブルスライスにして巻き巻き
今回はキュウリと大根のスライス、とっても美味しい酵素ジュースを使った
ゴマダレも用意して、皆さん、美味しいとお言葉戴き嬉しかった

楽しいお食事タイム



アボガドチョコタルトも、たっぷりのフルーツをトッピングして別腹




その後は恒例の酵素ジュースの会、沢山の無農薬野菜とハーブ。
季節のフルーツ、酵素満載の無農薬青パパイヤは沖縄から
梨や柿、さつまいも。。。すっかり秋の旬もの、勢ぞろい
出来上がりが楽しみです




10月の講座
10月22日 日曜日 酵素ジュース&ローランチボックス&素敵なあなたを。。
             ? ? ? プロカメラマン、TAKASHIさんがいらっしゃいます
FBやブログで使って頂ける素敵な1枚を撮ってもらいましょう
場所:唐木田 ラルート 11時から
参加費:7000円 (2回目以降の方 500円引) とってもお得な会です



10月23日 月曜日 酵素ジュース&ローランチボックスを作りましょう
普段のお弁当にもっていけるローフードを実習で作ってみましょう
ロースイーツも

場所:ローフード八王子南大沢プレミアム認定校 自宅教室 10時から
参加費:6000円 (2回目以降 500円引)

10月25日 水曜日 酵素ジュース&ローランチを食べながら楽しい時間を過ごしましょう
ローランチボックスをご提供致しますゆっくりとお話しながらスイーツも楽しんで下さい

場所:唐木田ラルート   11時から
参加費:6000円(2回目以降 500円引)

皆様のご参加お待ちしています
お問合せ:rawfood888@yahoo.co.jp