マイスター2級もいよいよ

ローフード2級講座

2級の講座は課題は21日間のデトックスレポート

2回目でさらに掘り下げて見直したおかげで、今回は体の大きな変化も
感じてらっしゃる方も出てきて。。体重は顕著にマイナスになってきました

デトックスができてくると、なんでも前向きに精神もついてきます
今回はヨガ、筋力トレーニング、ウォーキング、、とスポーツも
平行して、改善に拍車をかけています
すごいです

楽しい実習も和ローフードのイメージで、シンプルなレシピですが
皆さんの素敵な盛り付けで、出来上がり!



沢山写真を撮って満足してから、ランチタイム



私からの差し入れの抹茶バナナローケーキも喜んで頂けて嬉しい


ホリスティックな総合的なアプローチは
段々知識から実践に移せるようになってきて
頼もしい限り

とにかく筋力着けて、食を意識して、、
そしてストレスマネージメント
これに尽きるような気がします

それを実践し、改善している皆さんのご報告は
とにかく嬉しく、やる気も益々増してしまいます

なんだかすぐ楽しい女子トークに逸れがち、、

最後は次回の予告で、検定に向けての
ちょっとしたテストの話で気を引き締めて

ではではまた4月に皆さんの変化を楽しみに

4月のレッスンの予定もアップされてますので、ぜひお問い合わせ下さい

ローフードで自分を変える!

週末はローフードマイスター2級コース
2回目となり、皆さんだんだん慣れてきました


21日間のデトックスレポートが課題ですが、
1番嬉しいご報告は、精神的に前向きになってきたこと

朝お仕事前のウォーキング、以前なら考えられなかった
縁があり、知り合いにパーソナルトレーニング
して頂くことになり、食と並行を楽しみます

前回の講座を知識に変えて、思い思いにいろんな意味で
デトックス体験を楽しんで頂いている様子に感動



出来上がりに大満足 素敵な写真をいっぱい撮影中


米粉のシフォンケーキを差し入れいただき、
マクロビとローフードの融合も
どんどん積極的に試行錯誤、みんなすごい





米粉のみで作ってもらったシフォンケーキ
ふんわりの触感ロースイーツとの融合だ



第2弾のダイエットデトックスコースも始まりました
挑戦頂いている生徒さんからの嬉しいご報告
朝から、腰痛なくなったー!!とサプライズ
報告が。。
よかった~~

とにかく皆さん良くなるしかない未来を
描きつつ、楽しんで前進

最後のオチは、家で作った娘のお菓子のお家



可愛くて、最大のママへの抵抗
ちなみに屋根の板チョコは、
ソーラーパネルらしい笑


今月のロースイーツ

こんにちは!

今月も楽しいロースイーツ講座2日間、楽しみました

ロースイーツはベーシックな内容で、応用は無限大です!
応用の仕方も沢山お話しながら進めるので、皆さんも
ご自宅で、どう展開していくをワクワクしながら進めて頂きました

そして私が力が入ってしまうのは、酵素の講座です
必ず実習だけでなく、今後の食生活にどう酵素をローフードという形で
少しずつ取り込んで頂けるのか、お話するのが大好きなんです

皆さんもメモしながら、なるほどね。。。と聞いてくれました

全部は最初から無理でも、習慣づけながら、自分の生活スタイルにしていくことを
楽しんで頂きたいのです。ストイックすぎるのは、私もできないし、楽しくないし。。

人間、まったく楽しくないことは、長続きしませんよね

そして楽しい実習



出来上がったロースイーツは、有難さがひとしお、美味しいよね



2日目は、チアシードのプディングをブルーベリーに変えてみました
中身を変えていくのは、楽しい実験です、フルーツのバリエーションを
増やしてアレンジ無限大



味見の段階で、おいしーーー




アボガドがチョコホイップになってしまうなんて、驚きの展開に、
みなさんのリアクションを一人楽しむ私。。。(笑)

来週は酵素ジュースの会、がん予後のお食事勉強会です

人生楽しく突き進みましょう~

ローフードマイスター準1級

ローフードマイスター準1級
和風ローフードは普段から活躍するレシピ
ミネラルやビタミンも加熱しない分、
酵素とたっぷり摂取できます



切り干し大根など乾物もたっぷり
生徒さんは、漬物などの匂いが苦手、切干大根特有のにおいもちょっと。。。
と心配しており、更にそれを加熱しないで食べることに抵抗があったようですが。。


おーいーしー!! となってしまいました

レモンなどの天然果汁は、臭み消しなどよく使われますが、
独特な干し物の匂いもさわやかに変化したようです



座学の後は、お勉強をよそに、将来の夢を語り、素敵時間を過ごしました

今日のデザートは、ブリスボールを面白く色付けしました
ドラゴンフルーツのRawパウダーはとっても綺麗
抹茶と思いきや、鮮やかな緑はクロレラです




今月はロースイーツ、酵素ジュース、
癌予後の勉強会を予定しています。

3/12.13 月曜、火曜  ロースイーツ ベーシックの会
八王子南大沢教室 10時~
3800円
3/12 残1席

3/25 酵素ジュースの会
唐木田 雑貨店 ラルート 11時~
3500円→満席

3/26 癌予後の勉強会 酵素ジュースの会
八王子南大沢教室 10時~勉強会   13時~酵素ジュース
勉強会 1000円
酵素ジュース 3500円
気になる方はぜひお問い合わせお待ちしてます

ローフードマイスター2級スタート

先日のローチョコレートの会に参加頂いた方々が、
もっと酵素やローフードを習ってみたいとお話頂き、
3人で2級がスタートいたしました



酵素学は協会の2級のテキストでしっかりと座学で学ぶことができます。
ローフードやナチュラルハイジーン、またこれから挑戦頂く
21日間デトックスレポートをしっかり聞いて頂きました

それから実習は楽しくローフードのフルコースを作りましたよ



お野菜や果物で作るローカレーはとても好評
皆さんも知らないメニューを沢山作って、食べて
楽しい時間でした

ここのところローフードで色々と関わることが出来て嬉しい限り
先日は大切なお誕生日のシーンで、ローケーキをご要望頂き
お届けしてきました


乳製品や動物性の食品、小麦粉、砂糖を使わないケーキはとても
喜んで頂けたようです


今日は筋力体操とコラボした、ローフードの会に参加しました
素敵な出会いも沢山あり、充実した時間を過ごしました


食だけでなく、運動からのアプローチ、精神面からのアプローチの
綜合的なケアは、2級でも学んで頂く部分なのですが、
今日の企画は特にその全てが網羅されていて、素晴らしい時間でした

今年は身体改善をして健康的に、生き生きと過ごしませんか?
ぜひご一緒に色々と勉強していきましょう

お問合せ