マイスター2級もいよいよ

ローフード2級講座

2級の講座は課題は21日間のデトックスレポート

2回目でさらに掘り下げて見直したおかげで、今回は体の大きな変化も
感じてらっしゃる方も出てきて。。体重は顕著にマイナスになってきました

デトックスができてくると、なんでも前向きに精神もついてきます
今回はヨガ、筋力トレーニング、ウォーキング、、とスポーツも
平行して、改善に拍車をかけています
すごいです

楽しい実習も和ローフードのイメージで、シンプルなレシピですが
皆さんの素敵な盛り付けで、出来上がり!



沢山写真を撮って満足してから、ランチタイム



私からの差し入れの抹茶バナナローケーキも喜んで頂けて嬉しい


ホリスティックな総合的なアプローチは
段々知識から実践に移せるようになってきて
頼もしい限り

とにかく筋力着けて、食を意識して、、
そしてストレスマネージメント
これに尽きるような気がします

それを実践し、改善している皆さんのご報告は
とにかく嬉しく、やる気も益々増してしまいます

なんだかすぐ楽しい女子トークに逸れがち、、

最後は次回の予告で、検定に向けての
ちょっとしたテストの話で気を引き締めて

ではではまた4月に皆さんの変化を楽しみに

4月のレッスンの予定もアップされてますので、ぜひお問い合わせ下さい