5月のローフード、酵素ジュース、筋トレレッスン予定

昨日の筋トレ、キツすぎたー
終わった後の皆んなは、なんて清々しい

こちらは毎月数回行っている相模原での筋トレとローフードの会です
筋トレのみの無料参加もありますので、気になる方はご相談くださいね

特殊のダイエットインナーを着て、加圧的な効果を加えながら行っていく
Takashiトレーナーの本格的な筋トレですよ



今朝は寄せ植えハーブの水やりからスタート
案外お花とハーブは喧嘩せず、一緒に
植えれるんです。アイビーなどのグリーンを
使ってましたが、パセリ、ミントも
いい名脇役に。。


ローフードマイスターレッスンは
とうとう1級まで来ました
Rさんのイマジネーションは素晴らしく、
課題の創作ローフード、デトックスレポートの
構想も頼もしい内容です。。

写真はローフードマイスター1級のレシピ内容です。
マッシュルームに入れたミートは、動物性を一切使わないけれど
満足できる一品

オリジナルのライスサラダもメインになって、とっても美味しいです




8月にはヨガのインストラクターでもある
Rさんと共に、生徒さん達とのリトリートを計画中

ヨガ、ローフード、パワースポットと
全てオリジナルでアレンジした内容です
今日のランチは楽しい計画にウキウキしました

午後は6月から始まる豆メイド、大豆企画ミーティング

豆メイドメンバー、あした農場さんと楽しい年間企画、大豆を
植え、枝豆、納豆、味噌と畑仕事や手作り
発酵物を全て材料から作り上げます

もうすぐイベント立ち上げますので、
ぜひ皆様のご参加お待ちしています

以下は5月のローフード八王子南大沢での
単発レッスン、酵素ジュースの会、
ローフード&筋トレの会の日程です

5月のローフード
5月20日 日曜 10:30 相模原 遠山サロン
ローフードランチ&筋トレの会 3240円
盛り沢山のローフードと筋力トレーナーに
よる指導の、とってもお得な会です
ご自宅で続ける筋トレを伝授頂きましょう!

5月21日 月曜
5月22日 火曜   10時 八王子南大沢自宅サロン
単発ローフードレッスン 3800円
ローフードフルコース実習
ロースイーツも作りましょう!ご自宅で再現しやすい
ローフードをご紹介します



5月27日 日曜 11時 唐木田ラルート 
酵素ジュースの会 3500円
体質改善、デトックス、美肌、便秘解消、
様々な効果が期待できる21種のフルーツ、
野菜、ハーブをご用意し作って頂きます
あした農場さんの新鮮な無農薬野菜も用意いたします

その他 無料の筋トレレッスン日も数日ありますので、ご興味ある方は
お問い合わせくださいね   

お問い合わせ
皆様にお会いできるのを楽しみにしております