精神的な好転

今日は、アート活動をされている波奈さんが
ローフードマイスター2級を学びに
来てくれました。

2級はデトックス体験を21日間トライする
課題があり、明日から水瓶座の満月で
スタートするのに、最高な結果が得られそうと
最初からワクワク

酵素の基本、楽しい実習、どれも感動屋さんの
波奈さん、アートの活動も益々楽しみ、
来月はアトリエも持たれるそう

ローフードは物理的な結果のみならず、
精神的な好転、自信に繋がる食事ではないか、
最近違った角度に気づかせてくれた波奈さん。

ゆっくりコース笑でマイペースに
楽しみましょう

今日はフルコースを30分という速さで仕上げました。
ローフードは材料がそろってしまえば、ほんとに簡単。



スムージー、アボガドスープ、人参ラペ、ベジロール、ズッキーニ麺のパスタ、
アボガドチョコクリーム

どれも美味しいレシピになっています、二人とも完食(笑)


ご自身のデトックスや健康に関することなど
1人1人、その方に合わせてレッスンしています。
ご興味ある方はrawfoodgardenのHPを
ぜひご覧ください。

初夏の和ローフード

なんだか夏を感じる日も最近ありますね。

これから梅雨ですけどね。。私の一番好きな紫陽花の花。

紫陽花といえば、高幡不動。行ってきました~



紫陽花でもこんな濃い紫がとっても好き!



少し京都に小旅行に行ったような気分にもなれました。素敵な場所。



お教室では準1級の生徒さんの実習、気分にぴったりの和のローフード。
大好きな和食器もブルーをきかせて、夏らしさを演出しました。



煮物や炒め物風も、一工夫で簡単にできてしまいます。全部火は当然使いませんよ!
最後はイチゴのデザートで大満足。チアシードを使えば簡単にプディングが
できます。



たまには和もいいですね!

2級スタート!

今日から2級をスタートされた生徒さん、
4人のお子様がいらっしゃって、毎日とても多忙なライフスタイル!

にもかかわらず、沢山の学びをされていてとても感心してしまいます。
今日は2級のレッスンと実習を一緒に楽しみました



2級では、ご自身が体験する21日間プログラムが含まれていて、
実際、ローフードを取り入れながら減量などの体質改善につながる
体の変化を経験頂きます。体験するにあたってのコツや、具体的な
進め方なども勉強しながら、必ず結果を出して頂きます!

ダイエットや肌質改善、今まで不調だったことが改善されたりなどの
結果が得られると、楽しんでローフードライフが送れますよね

今日はフルーツカッティングも盛り込んで、フルコースを仕上げました。



基本のローカレーや、カリフラワーライス、野菜ロール、どれもすぐ
ご自宅で試して頂ける、ミキサーでガーしただけの簡単レシピ、でも酵素いっぱい!

21日後の結果がとても楽しみです!
ぜひ挑戦してみたい方、ご連絡下さいませ

ローフードマイスター



ローフードマイスター1級を卒業されたYさん。
ローフードを楽しまれ、酵素学を深く学びました。

今日のユニークなレシピは、キャベツの酵素液を使ったチーズ。
乳製品は一切なく、チーズって不思議ですね。。



Yさんはこの後、1級検定のテスト、プレミアム認定校の発表も
挑戦します、全力で応援サポートしていきたいと思います!



身体は食べた物で、出来ている。。と
言いますが、実は食べた物を酵素が分解し、
分子レベルにした物を吸収して出来ている。。
が、正しいです。
栄養学から酵素学へ、食の時代はシフトして
行く予感です。。