今年最後のハッピー酵素タイム

昨日は今年最後の酵素ジュースの会でした

今回はクリスマスシーズンということもあり、ローフードクリスマスランチ会も
行いました!

まずはあした農場さんの完全無農薬のお野菜たちを集めて、旬の果物を用意しましたよ

沖縄からついたばかりの青パパイヤとパイナップルの酵素力は、他にはない強力なもの



手際よく綺麗に洗います、このときに使うのはドクトルクリーンという
強アルカリの海底深層水です。
これはアルカリの力で農薬や菌を落とし、落とした水はまた中性に変えることができる
不思議な液体。環境に害のないこのドクトルクリーンは、強くお勧めしたい
農薬除去剤です。

あした農場さんの無農薬野菜であれば、使用する必要がないのですが、
スーパーなどで買ってきた果物さんたちは、こちらでしっかりと洗って
農薬を落とし、酵素ジュースに皮ごと使います

そして細かく刻んでいきますよーー





細かく切ることで、中の成分を抽出しやすいようにします
また発酵も早く促されるので、ここはしっかりと刻んでいきましょう

今朝頂いた生徒さんの酵素ジュース、しっかりとした仕込みと
床暖の暖かさが発酵のスピードを速めたようです、すごい!一日で発酵してしまったなんて



その後は、楽しいローフードクリスマスランチ会
簡単レシピに皆さんびっくり、すぐに出来るところがいいですね

ローフードというと、構えてしまいがちですが、シンプルに生で食べればよいだけなので、
合えたり、混ぜたりで出来てしまいます

じゃーん!火を使わない酵素溢れるローフードランチができましたよー

アボガドユッケの海苔巻きが大人気、すぐにお家で試してみたいとお声あり、
うれしーー




アシスタントひろえちゃんからは素敵なキャンドルアロマサシェのプレゼント
みんなでじゃんけんして好きなのをゲット、大はしゃぎで楽しかったー
ありがとう、ひろえちゃん




そんなこんなで、皆さんと素敵なランチタイムを楽しみました
本当に感謝感激なお話もあり、皆さんの酵素ライフが少しずつ
取り入れて頂いている現状に、涙涙です

来年もよろしくお願いします、素敵なクリスマスをお過ごしくださいね




来年のRawfood garden ローフード八王子南大沢プレミアム認定校では
主にリクエストレッスンを行っていきます。
ご自身、ご家族のお食事方法を一緒に考え、何を目的に、何を改善したいか、
個人の状況に合わせてお伝えしたいからです

ご相談やご興味のある方はお気軽にメール頂けると嬉しいです
rawfood888@yahoo.co.jp



総合的な美しさを求めて

昨日は楽しいローフードレッスンでした

美し女子エリちゃん、毎月横浜からわざわざ通ってくれています

エステサロンのオーナーさんなので、美意識がとても高く、
外からの施術だけでなく、身体の中からキレイに元気に。。を
考えて、ローフードや酵素学を学ぼうと、ローフードガーデンに来ていただく
ようになりました

座学タイムでは、一生懸命メモメモ書いてくれて。。。

健康や美は、本当に全体的な、総合的なバランスで生まれてくることを
すでに知ってらっしゃるので、私の話がはたまた環境問題、地球問題に
及んでも、なんのそので聞いてくれていました、嬉しい

先日はロースイーツレッスンだったのですが、今回はローフードコース

すぐに自宅でやってもらいたいので、本当にシンプルで、素材を生かした
マリネや和え物、ドレッシングもたっぷりレモンなどを使って美味しく



野菜スティック寿司は本当に簡単で、アボガドユッケがとってもいい仕事します
ネギや味噌などをつかって味付けするユッケは、沢山の野菜スティックと
海苔で巻き巻きして食べちゃいます



タンパク質豊富なブロッコリーも生で、ローズマリーを利かしたマリネ液で
とっても美味しく仕上げました



エリちゃんの美しさは外見だけではなく、中身も。。
いつもお仕事で忙しくされてますが、来月も絶対来ます!と言ってくれました
嬉しい




ここのところ、リクエストレッスンを募って行っております
プライベートですと、ご自身の体調や、ご家族の身体のことなど
詳しく個人的にお話したり、アドバイスできますので、皆さんに喜んで
頂いております

ぜひお気軽にお声がけ下さい

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自分を知るローチョコレート

先日は覚醒ローチョコレートの会でした

カラーセラピストの友理子先生とのコラボ企画だったため、
チョコレート作りと、カラーセラピーの両方が楽しめる会になりました

2歳の娘さんとの参加
とっても楽しそうに好みの色を一緒に選んでくれました
個の直感でまずは色を決めて頂き、チョコレートの色に仕上げます



きれいなピンクや赤、愛情たっぷりの女性らしいローチョコレートを色付けしてもらいました



他にもブルー系を選んでいただいた方もいて、やはり人によって
目を引く色って違うんですね。

この後は先生にゆっくりとその色の方向性をお話頂きました

その間に私と助っ人、ヒロエちゃん、千鶴さんとランチの準備
この日は急遽、ローフードランチをお出しすることになりました。



最近はこのフルーツサラダが大のお気に入り
手軽だし、色もたのしい、シンプルなソースをかけて頂きます


チョコレートは写真を撮るのを忘れてしまい。。。

ラッピング後の写真、沢山箱につめてお持ち帰り頂きました。
もちろんチャクラを割り出す、筋力反射テストも途中で入れたので
弱ったチャクラを知ることができ、それを癒すアロマも入れました

今回はジンジャーやラベンダーなど、アロマ香るローチョコレートができました

来月もまたローチョコレートの会ができたら嬉しいです
ぜひお問い合わせ下さい

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大好きな12月

とうとう12月に入りました!

街中はすっかりクリスマスムードで。。

この季節はシクラメンが飾りたくて、毎年購入するのですが、
今年もシクラメンを沢山扱っている実家の近くのフラワーセンターに
行きました

わ~、きれい



いろんな色彩に惚れ惚れしてしまいます

どれを選ぶか迷うな~、王道のピンクはやっぱりとても素敵
私のラッキーカラーのマゼンダ色



クリスマスカラーの赤とほんのり白の縁取りのこちらも素敵~



そんなあれやこれや迷っていたら、娘に隠し撮りされてしまいました
こんな感じで、相当な時間、ハウスの中を徘徊しておりました



3つゲットして、大事な方へ1つお届けして帰りました


そんなのんびり優雅な時間を過ごしているかと思いきや、

はい、いつもの筋トレは相変わらず続けております




食だけでなく、やはり健康を意識するのであれば、運動をプラスして
より免疫力の高い、凛とした身体づくりを意識したいですね。

食と軽いお家での筋トレ指導を組み合した、デトックスダイエットプログラムも
今3人の方が挑戦頂いております。

私のようなまさに筋トレ!というスタイルではなく、隙間時間でやって頂き、
それを食の内容と意識しながら、今までの自分とはおさらばする改革プログラム(笑)

3か月指導しますが、その後も随時目を光らせて頂きます、というは冗談ですが、
ずっとずっと見守らせて頂きますので、もし気になる方がいたらお声がけ下さいませ

大体の方々とはお友達のようになってしまい、指導と言いますか、ずっと
付き添わせて頂いております

最後にモカカフェさんのランチ~



先日久々に行って参りました

お肉は基本食べないので、ビーガン用にお野菜を多めに盛り付けて頂き
感謝感謝、いつもありがとう、モカさん

私の大事なお友達、ラルートの千鶴さんと、先日彼女が出店した
吉祥寺でのイベントのお話をたっぷりと伺ってきました

UCARIWORKSのゆかりさんのチョークアートも話題に。。。
ランチも一緒にしました

お二人のいたイベント空間に私も行きたかった–



ラルートのエンジェル看板も、前から大好きですが、このイベントでもお目見え



そしてお名前リーディング、カードリーディングの千鶴さんのブースは
絶えずお客様がいらっしゃったようで、総勢40名以上になったそうです

自分のステップを上がりたいとき、背中を押してほしいとき、
どんな時も彼女のリーディングやお話はとても頼もしく、
大きな変化のきっかけにもなるので、私は都度お願いしています

ラルートブログ


そんなこんなで、ちょっとゆったり、でもバタバタ?と師走がスタート

皆様、素敵な年の瀬をお過ごしください

12月はリクエストレッスンや、ローフードクリスマスランチ会、ローチョコレートの会を
予定しています。

12月10日 松果体覚醒、カラーセラピスト友理子先生とのローチョコレートの会
10:30 4500円 八王子南大沢プレミアム認定校にて

12月14日 ローフードコースレッスン  ローフードとロースイーツを作りましょう
季節のお野菜を沢山意識して、、簡単なシンプルスイーツも今後のおやつが、ガラっと変わりますよ
10:30 4500円 八王子南大沢プレミアム認定校にて

12月22日 松果体覚醒ローチョコレートの会
10:30 4500円

12月23日 ローフードクリスマスランチ会 府中会場  →ほぼ満席 お問い合わせ下さい
10:00  今年最後の酵素ジュース作りの後、ローフードランチ会とロースイーツの実習付きスイーツタイム

楽しいローフードタイムを一緒に過ごしましょう
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