総合的な美しさを求めて

昨日は楽しいローフードレッスンでした

美し女子エリちゃん、毎月横浜からわざわざ通ってくれています

エステサロンのオーナーさんなので、美意識がとても高く、
外からの施術だけでなく、身体の中からキレイに元気に。。を
考えて、ローフードや酵素学を学ぼうと、ローフードガーデンに来ていただく
ようになりました

座学タイムでは、一生懸命メモメモ書いてくれて。。。

健康や美は、本当に全体的な、総合的なバランスで生まれてくることを
すでに知ってらっしゃるので、私の話がはたまた環境問題、地球問題に
及んでも、なんのそので聞いてくれていました、嬉しい

先日はロースイーツレッスンだったのですが、今回はローフードコース

すぐに自宅でやってもらいたいので、本当にシンプルで、素材を生かした
マリネや和え物、ドレッシングもたっぷりレモンなどを使って美味しく



野菜スティック寿司は本当に簡単で、アボガドユッケがとってもいい仕事します
ネギや味噌などをつかって味付けするユッケは、沢山の野菜スティックと
海苔で巻き巻きして食べちゃいます



タンパク質豊富なブロッコリーも生で、ローズマリーを利かしたマリネ液で
とっても美味しく仕上げました



エリちゃんの美しさは外見だけではなく、中身も。。
いつもお仕事で忙しくされてますが、来月も絶対来ます!と言ってくれました
嬉しい




ここのところ、リクエストレッスンを募って行っております
プライベートですと、ご自身の体調や、ご家族の身体のことなど
詳しく個人的にお話したり、アドバイスできますので、皆さんに喜んで
頂いております

ぜひお気軽にお声がけ下さい

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自分を知るローチョコレート

先日は覚醒ローチョコレートの会でした

カラーセラピストの友理子先生とのコラボ企画だったため、
チョコレート作りと、カラーセラピーの両方が楽しめる会になりました

2歳の娘さんとの参加
とっても楽しそうに好みの色を一緒に選んでくれました
個の直感でまずは色を決めて頂き、チョコレートの色に仕上げます



きれいなピンクや赤、愛情たっぷりの女性らしいローチョコレートを色付けしてもらいました



他にもブルー系を選んでいただいた方もいて、やはり人によって
目を引く色って違うんですね。

この後は先生にゆっくりとその色の方向性をお話頂きました

その間に私と助っ人、ヒロエちゃん、千鶴さんとランチの準備
この日は急遽、ローフードランチをお出しすることになりました。



最近はこのフルーツサラダが大のお気に入り
手軽だし、色もたのしい、シンプルなソースをかけて頂きます


チョコレートは写真を撮るのを忘れてしまい。。。

ラッピング後の写真、沢山箱につめてお持ち帰り頂きました。
もちろんチャクラを割り出す、筋力反射テストも途中で入れたので
弱ったチャクラを知ることができ、それを癒すアロマも入れました

今回はジンジャーやラベンダーなど、アロマ香るローチョコレートができました

来月もまたローチョコレートの会ができたら嬉しいです
ぜひお問い合わせ下さい

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大好きな12月

とうとう12月に入りました!

街中はすっかりクリスマスムードで。。

この季節はシクラメンが飾りたくて、毎年購入するのですが、
今年もシクラメンを沢山扱っている実家の近くのフラワーセンターに
行きました

わ~、きれい



いろんな色彩に惚れ惚れしてしまいます

どれを選ぶか迷うな~、王道のピンクはやっぱりとても素敵
私のラッキーカラーのマゼンダ色



クリスマスカラーの赤とほんのり白の縁取りのこちらも素敵~



そんなあれやこれや迷っていたら、娘に隠し撮りされてしまいました
こんな感じで、相当な時間、ハウスの中を徘徊しておりました



3つゲットして、大事な方へ1つお届けして帰りました


そんなのんびり優雅な時間を過ごしているかと思いきや、

はい、いつもの筋トレは相変わらず続けております




食だけでなく、やはり健康を意識するのであれば、運動をプラスして
より免疫力の高い、凛とした身体づくりを意識したいですね。

食と軽いお家での筋トレ指導を組み合した、デトックスダイエットプログラムも
今3人の方が挑戦頂いております。

私のようなまさに筋トレ!というスタイルではなく、隙間時間でやって頂き、
それを食の内容と意識しながら、今までの自分とはおさらばする改革プログラム(笑)

3か月指導しますが、その後も随時目を光らせて頂きます、というは冗談ですが、
ずっとずっと見守らせて頂きますので、もし気になる方がいたらお声がけ下さいませ

大体の方々とはお友達のようになってしまい、指導と言いますか、ずっと
付き添わせて頂いております

最後にモカカフェさんのランチ~



先日久々に行って参りました

お肉は基本食べないので、ビーガン用にお野菜を多めに盛り付けて頂き
感謝感謝、いつもありがとう、モカさん

私の大事なお友達、ラルートの千鶴さんと、先日彼女が出店した
吉祥寺でのイベントのお話をたっぷりと伺ってきました

UCARIWORKSのゆかりさんのチョークアートも話題に。。。
ランチも一緒にしました

お二人のいたイベント空間に私も行きたかった–



ラルートのエンジェル看板も、前から大好きですが、このイベントでもお目見え



そしてお名前リーディング、カードリーディングの千鶴さんのブースは
絶えずお客様がいらっしゃったようで、総勢40名以上になったそうです

自分のステップを上がりたいとき、背中を押してほしいとき、
どんな時も彼女のリーディングやお話はとても頼もしく、
大きな変化のきっかけにもなるので、私は都度お願いしています

ラルートブログ


そんなこんなで、ちょっとゆったり、でもバタバタ?と師走がスタート

皆様、素敵な年の瀬をお過ごしください

12月はリクエストレッスンや、ローフードクリスマスランチ会、ローチョコレートの会を
予定しています。

12月10日 松果体覚醒、カラーセラピスト友理子先生とのローチョコレートの会
10:30 4500円 八王子南大沢プレミアム認定校にて

12月14日 ローフードコースレッスン  ローフードとロースイーツを作りましょう
季節のお野菜を沢山意識して、、簡単なシンプルスイーツも今後のおやつが、ガラっと変わりますよ
10:30 4500円 八王子南大沢プレミアム認定校にて

12月22日 松果体覚醒ローチョコレートの会
10:30 4500円

12月23日 ローフードクリスマスランチ会 府中会場  →ほぼ満席 お問い合わせ下さい
10:00  今年最後の酵素ジュース作りの後、ローフードランチ会とロースイーツの実習付きスイーツタイム

楽しいローフードタイムを一緒に過ごしましょう
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