大好きな12月

とうとう12月に入りました!

街中はすっかりクリスマスムードで。。

この季節はシクラメンが飾りたくて、毎年購入するのですが、
今年もシクラメンを沢山扱っている実家の近くのフラワーセンターに
行きました

わ~、きれい



いろんな色彩に惚れ惚れしてしまいます

どれを選ぶか迷うな~、王道のピンクはやっぱりとても素敵
私のラッキーカラーのマゼンダ色



クリスマスカラーの赤とほんのり白の縁取りのこちらも素敵~



そんなあれやこれや迷っていたら、娘に隠し撮りされてしまいました
こんな感じで、相当な時間、ハウスの中を徘徊しておりました



3つゲットして、大事な方へ1つお届けして帰りました


そんなのんびり優雅な時間を過ごしているかと思いきや、

はい、いつもの筋トレは相変わらず続けております




食だけでなく、やはり健康を意識するのであれば、運動をプラスして
より免疫力の高い、凛とした身体づくりを意識したいですね。

食と軽いお家での筋トレ指導を組み合した、デトックスダイエットプログラムも
今3人の方が挑戦頂いております。

私のようなまさに筋トレ!というスタイルではなく、隙間時間でやって頂き、
それを食の内容と意識しながら、今までの自分とはおさらばする改革プログラム(笑)

3か月指導しますが、その後も随時目を光らせて頂きます、というは冗談ですが、
ずっとずっと見守らせて頂きますので、もし気になる方がいたらお声がけ下さいませ

大体の方々とはお友達のようになってしまい、指導と言いますか、ずっと
付き添わせて頂いております

最後にモカカフェさんのランチ~



先日久々に行って参りました

お肉は基本食べないので、ビーガン用にお野菜を多めに盛り付けて頂き
感謝感謝、いつもありがとう、モカさん

私の大事なお友達、ラルートの千鶴さんと、先日彼女が出店した
吉祥寺でのイベントのお話をたっぷりと伺ってきました

UCARIWORKSのゆかりさんのチョークアートも話題に。。。
ランチも一緒にしました

お二人のいたイベント空間に私も行きたかった–



ラルートのエンジェル看板も、前から大好きですが、このイベントでもお目見え



そしてお名前リーディング、カードリーディングの千鶴さんのブースは
絶えずお客様がいらっしゃったようで、総勢40名以上になったそうです

自分のステップを上がりたいとき、背中を押してほしいとき、
どんな時も彼女のリーディングやお話はとても頼もしく、
大きな変化のきっかけにもなるので、私は都度お願いしています

ラルートブログ


そんなこんなで、ちょっとゆったり、でもバタバタ?と師走がスタート

皆様、素敵な年の瀬をお過ごしください

12月はリクエストレッスンや、ローフードクリスマスランチ会、ローチョコレートの会を
予定しています。

12月10日 松果体覚醒、カラーセラピスト友理子先生とのローチョコレートの会
10:30 4500円 八王子南大沢プレミアム認定校にて

12月14日 ローフードコースレッスン  ローフードとロースイーツを作りましょう
季節のお野菜を沢山意識して、、簡単なシンプルスイーツも今後のおやつが、ガラっと変わりますよ
10:30 4500円 八王子南大沢プレミアム認定校にて

12月22日 松果体覚醒ローチョコレートの会
10:30 4500円

12月23日 ローフードクリスマスランチ会 府中会場  →ほぼ満席 お問い合わせ下さい
10:00  今年最後の酵素ジュース作りの後、ローフードランチ会とロースイーツの実習付きスイーツタイム

楽しいローフードタイムを一緒に過ごしましょう
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