今年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます、今年もローフードガーデンをよろしくお願いいたします

年末、年始は本当にのんびりしてしまいました

久しぶりの妹家族と実家で集合、甥っ子、姪っ子ともずいぶん大きくなって。。
1年ほんと早いです

久しぶりの妹さん、まったく同じ髪型になっていて、ちょっとびっくり
初めてのSNOWで撮影してみました(笑)



日のおせちは、実家では恒例になりました京都のおせち、
両親はこれが楽しみらしく、8月にオーダーしていました



その後は、主人の栃木の実家へはしご。。。嫁業に励みます

お餅や、かまぼこ、お寿司、、、これでもかというご馳走。。。
その中でもシンプルなサラダを細々と作ったり、おやつにはフルーツたっぷりの
ケーキを用意したり、、

案外、ご馳走より、こちらに手が伸びて大人気でした



フルーツケーキも勿論こどもだちに人気



来週からは少しずつ、リズムを取り戻しながら、自分にあったベストな
食事に戻したいと思っております

さて、
年末、お正月と食べ過ぎてしまった。。。
今年は食事方法を少しでも考えて気を付けていきたい、ご家族の健康が気になる。。。
女性らしい自分をもう一度取り戻したい。。。等々、

この年始、色々考えることや目標を立てたり、とあると思いますが、
ぜひ具体的な方法や、これからの健康的な生活を基礎から組み立てて
行きたいなどご希望がありましたら、ご相談下さいね

おススメは、デトックスダイエットプログラムです
基本的な食事方法やご自宅で出来る軽い筋トレや体操、精神面での
ストレスコントロール、など具体的にその方にあったアドバイスで
3か月かけて身体を整え、減量デトックスへと導くプログラムになっています

こちらはリクエストべースになりますので、メールでご遠慮なく
ご相談頂けると嬉しいです

1月&2月のローフードレッスン

1月27日 日曜日 酵素ジュースの会 in 府中 10時から13時 3500円
1月29日 火曜日 ローフードコースレッスン 10時半より約3時間  4500円
1月31日 木曜日 酵素ジュース&ローフードコースレッスン 10時半より、約4時間 
(どちらか1つの参加も可能です) 両方参加で500円割引

2月8日 金曜日
2月11日 月曜日(祝日)
2月12日 火曜日  
覚醒ローチョコレートの会  松果体を覚醒するケイ素を入れたローチョコレート実習
アロマとローカカオから作る本格的なローチョコレートです。
ぜひバレンタインに大事な方にプレゼントしてくださいね
計15個作って頂けます(6個入りの箱2つ分できます) ロースイーツとお茶付きの楽しいレッスンになります
10時半~約3時間 5500円

ローフードレッスン、ロースイーツレッスン、覚醒ローチョコレートレッスン、デトックスダイエットプログラムは
リクエストにてお日にちをご相談下さい。(酵素ジュースに関しては5人以上から可能です、出張もご相談下さい!)

またローフードを教える認定講師に挑戦したい方!私と一緒にぜひぜひ夢を語りつつ(笑)
お勉強、沢山のローフード実習をしませんか?これからやってくる時代を見据えて、
ローフードの知識を楽しみながら学ぶのは、一生の経験になると思います、ぜひお声がけ下さいね


よろしくお願いします、皆様との運命的な出会いを信じて、今年もがんばりまーーす