健康三昧

毎月の酵素ジュースはコツコツと続けて、
もうどれくらい経ったでしょう
楽しく続けて、皆んなでお話をシェアして。。
恵の果物、お野菜、ハーブ、感謝して

あした農場さんの無農薬野菜、毎回季節の物を譲って頂き、感謝です
グリーンが眩しすぎるほど





今月は府中会場、自宅教室と2回行いました。
毎回楽しく素敵な会

手際よく、皆さんと作っていきます、楽しいお話をしながら作ると常在菌が喜びます



毎月皆さんの健康状態を伺いながら、お話できるのは、私にとっても貴重な時間
毎回皆様ありがとうございます



今回はリクエストがあり、自宅教室でも酵素ジュースの会をやりました
ご希望の方がいらっしゃればご相談の上、可能です
また出張も承っています、ぜひ常備ドリンクとして酵素ジュースを作ってみませんか?

21種類の野菜、果物、ハーブ、全て無農薬状態から作るので、安心して作って頂けます



今日は行きつけの健康食品店、
京王堀之内にある、なちゅらる風土poopoo
ここのマニアック社長とスタッフ方々、
随分仲良しなお仲間さん

株式会社イノチの久米社長です、仙人を思わせるオーラ
鍼灸師の資格から、あらゆる健康食品の開発に携わり、本当に知識が豊富
波動機器、ニュースキャンの威力もとんでもないです



今日は社長の的確な読みとアドバイスが
頂ける、波動機器ニュースキャンで、
身体の隅々まで見て頂きました

目の裏から三半規管、染色体の様子まで
隈なく、ってすごすぎやしないですか?

私の身体は健康優良児なみでしたが、
先日整体の先生から、左脳を指摘され、
やはり機器には左脳の気になるシグナル

でも社長は的確すぎる読みで、
最善のアドバイスをしてくれます、セラピーの
お手当もあり、だいぶ元気な前向きな
気持ちにさせて頂き、私に必要な食品も購入しました

お店には社長が厳選した、安心安全な食品が沢山ございますよ



久米社長、豊富な知識と経験から、このセッションはかなりオススメです
定期的にやってほしいなぁ
健康診断より、私にはずっといいみたい
健康は、気持ち次第、でも知識って大事、
安心する、なんか大丈夫みたい~
気になる方はお問い合わせしてみて下さいね

株式会社 イノチ


来月の酵素ジュースの会は26日、日曜日を予定しております
ローフードレッスンは13、14、15日になります

5月13日 月曜日 
14日 火曜日  ローフードコースレッスン 
ローフードを副菜からメインまで作って頂けるレッスンです。座学の酵素学や普段のお食事方法も学んで頂ける
レッスンになります。
自宅教室(京王線 南大沢駅)10時半から約3時間 4500円 13日 残席3 14日 残席1

5月15日 水曜日 ロースイーツレッスン 
3種のロースイーツとアレンジ方法を実習いたします、楽しいフルーツカッティングもやります
自宅教室 10時半から3時間ほど 4500円 残席2


5月26日 日曜日 1 酵素ジュースの会
府中会場 10時半より約2時間半 3500円
21種類の果物、野菜、ハーブをご用意して、楽しく酵素ジュースを作りましょう
残席2


気になるレッスンがありましたら、お早目にご連絡下さいね、ご遠慮なくお問い合わせ下さいませ



ミネラルが大事

毎月来て頂いている生徒さんたち

とっても楽しいひと時です

今回は酵素が働く上で、大切な役割をしてくれるミネラル、それをテーマに
レシピを組み立てました

それぞれの素材に、ミネラル分であるカルシウムや鉄、亜鉛、銅、マグネシウムなど
含有量が高く、加熱しないで酵素と共に取り込むスタイルを意識して。。。

座学の後は楽しい実習
基本は、切って混ぜる(笑)





ミネラル分豊富なワカメなどの海藻、サラダに夏ミカンなど、
なかなかお家では作らないかもしれませんが、サラダ風に和えると
とても食べやすいです



切干大根は煮物にしてしまいがちですが、ローフードとしてレモンで乾物特有の
風味を押さえて、さっぱりとした和え物に。。。夏みかんとワカメのサラダも
味噌風味のタレで合えて、素敵な一品に



アボガドをユッケ風に、、これは皆さん大好き
丼物として頂きます



そして素敵なランチタイム



生徒さんのリクエストで、ヴィーガンパンケーキも作りました
こちらは動物性の食品はもちろん使わないですが、パンケーキ自体には
砂糖も無し、豆腐クリームと生のチョコレートソフトをたっぷりとかけて。。



実習のお部屋のコンロがIHなので、焼き加減が難しかったですが、
お家のガスコンロだと、この通り綺麗にフワっと焼けます

表面はカリッと、中はもっちりふわっとです
テフロン加工のフライパンも、鉄製のフライパンに変えて頂くおススメを
させて頂きました。





楽しいローフードレッスン、無事楽しく終了しました

今月、来月とリクエストレッスン、酵素ジュースの会とございます
ご興味ある方、お勉強したい方、ダイエットのご相談などお気軽にメールしてくださいね

お問い合わせ

春爛漫

桜が満開になり、一斉に春爛漫という感じですね

自宅の周りもすっかり桜が開いて、バルコニーからもお花見ができます
春休み中のみーちゃんと一緒に、おやつタイムがてらお花見をしました



先日中華街で飲茶を楽しんだのですが、関内の横浜球場の周りも
チューリップが沢山咲いていて、綺麗でした



お家にもお花を飾って、家事をしながらお花を楽しんで。。祖母の形見の
カーネーションのコーヒーカップが、お花と合うな~と思い、活けてみると
あら、不思議、とっても素敵になりました



みーちゃんが撮ってラインで送ってくれた、素敵な夕暮れの桜



昼間のアニーちゃんの後ろ姿も可愛い

いつまでも咲いていてほしい、お花たち。。。
今の時期を精一杯楽しんで。。。


4月
13日 ローフードレッスン 10時半~
21日 酵素ジュースの会 10時半~
そのほか、プライベートレッスンを受付ております。HPのお問い合わせから
ぜひお声がけ下さいね

Rawfood garden ローフード八王子南大沢プレミアム認定校
HP  rawfoodgarden.net