新しい出会い!

週末はキャンドル教室に海外からいらっしゃった方の
通訳をやりました
Christinaさんはとても素敵な方でした

実はこのキャンドルのお教室、私の酵素ジュースの会にずっと来ていただいている
生徒さんのお教室なんです

私も以前、母と教えて頂いたんですが、もう一つ一つが芸術品
海外からいらっしゃった生徒さんも夢中で作っていらっしゃいました




まるで本物のケーキのうような。。。素敵



日曜日はイベントにローケーキを納品しに行きました
とっても喜んで頂いて、よかったーーー

ベリーをたっぷり入れたカシューナッツのチーズケーキ
もちろん動物性やお砂糖、小麦粉は使いません、安心して召し上がれ




アボガドやココナッツバターで濃厚に。。。Rawカカオパウダーで抗酸化力アップ
乳製品を使わなくても、こんな濃厚なホイップクリームでバラだって出来ちゃうんです


8月のローフードレッスン、酵素ジュースの会はいずれも締め切りました
ありがとうございます

9月は楽しいローチョコレートのレッスンを開始します
カラーセラピストのゆり子先生と楽しい企画もしております
色と香りと癒しのローチョコレートをお楽しみに下さい





素敵なお店!

毎日暑いと思ったら、今度は台風

もう目まぐるしい夏でございますが、体調も崩す方が多くて。。

酵素ジュースやローフードの会がありましたが、食を普段より
もっと気を付けて小食で胃を休めながら。。とバランスを取っていると
やはり酵素の働きが、体のメンテナンスに使われるので、調子がいいようです

先日はとっても素敵なお母さまとお嬢様Nさんがローフードの会に参加してくれました

とにかく素敵な素敵なお二人

お話も楽しくて、ローフードコースと酵素ジュースで5時間ほどの長丁場でしたが、
あっという間のレッスン

まずは、すぐに家でお試しできるベジロール、くるくる巻くのがお上手と思いきや、
お二人、お寿司屋さんで働いてらっしゃったとか

びっくりです

アガーを使ったジュレや、お野菜や果物を生かしたデザートなど
どれも気に入って頂けてよかったです
すぐに作れる黒ゴマドレッシングや、オレンジが入ったドレッシング、爽やか





続いては酵素ジュース
いつものメンバーも加わって、またまた楽しいお話をしながら。。



楽しいお時間ありがとうございました、最後は楽しかったのでお別れ難くなってしまいました
またぜひお会いしたいお二人

7月のレッスンはひとまず終わり、いろいろなランチや居酒屋さんなんかに
遊びに行きましたよ~

まずはだーい好きなモカカフェでございます
みーちゃんはハンバーグ、私はハンバーグ無しで特別にランチプレートを作ってもらいました
静香ちゃん、ありがとう




次に次に。。。西八王子にある魯仁庵さん
まさかまさか!女将がローフードマイスター
びっくりでございます(笑)

出てくるお料理の素材は、とってもこだわったお野菜たち
サラダだけじゃなくて、工夫したお料理もあって、とにかく美味しかったし、
女将のひとみちゃんが、とってもいい感じの女子でした

プレミアムモルツの超達人店だけあって、泡が最高



お野菜は、お任せでドンドン出てきて、どれも美味しい~
美味しくて食べてから写真タイム。。。

ご自身で作っているお野菜も頂けます、お酒やワインもこだわりのばっかりで嬉しい




シンプルだけど、トマトが甘い



おススメです



西八王子駅から徒歩3分ぐらいで近かったのもうれしい
魯迅庵



ここで突然8月のローフードレッスンのお知らせ
8月12日 (日) 府中にて酵素ジュースの会 時間は調整中ですが、10時スタートの予定です、3500円

8月20日 (月) 夏のローフードコース&酵素ジュースの会 南大沢自宅教室
 ローフードコース 10時から   酵素ジュース 13時半から 各3500円(両方で7000円)

26日からはローフードとスピリチュアルリトリートに出かけて参ります~
またこちらでご報告します

そしてそして
9月からローフードマイスターコース、ご希望の方受付いたします
これからの食を深く考えるきっかけにもなりますし、ご自身の身体改善のヒントにも
なりますよ。2級では21日間デトックスプログラムを自ら実行頂きます
ここで一気にコツをつかみましょう

また筋トレと合わせたコースなど、ございます
私は目下、この筋トレとの組み合わせで、身体改善を目指しています
ご一緒にいかがですか??

ローフード八王子南大沢プレミアム認定校 Rawfood garden
rawfoodgarden.net/
mail: rawfood888@yahoo.co.jp

ぜひお問い合わせお待ちしております








感激週間!

暑い暑い7月びっくりな暑さの中、
沢山の出会いがあり、感激週間
ローフードマイスター1級は生徒さんの
やる気満々な課題に、わーを連発

腰痛解消に成功させました!アメリカから一時帰国の
まんまと半ベジ生活へ誘導し、21日間で3.5キロ減、
なんと1級の課題、5人の症例レポートで旦那様を
肉大好き長男も、顔の荒れが凄く、興味しんしんのよう!
皮膚美容に20万かけ、全く改善無し

さてさて
デトックスレポート第2弾息子さん変身作戦
企てましたよ

実習は楽しくロータコスやローチーズ!ローでここまで楽しめる
タコスミートは本当においしくて、生徒さんも感動してくれました



その後は、なんとなんと可愛いキッズ8人が
ロースイーツに挑戦
一生懸命やってる姿が可愛すぎ




アメリカからホームステイに来てるイケメン君、
大人気!まるでモデルさんのような彼、神がかった
オーラの源は、やはりナチュラリスト
ご家庭の食はかなりハイレベルでした、自然な
ホールフード主義、やはりアメリカ、本格的
ローフード飛び越えてるから、なんともね~~
勉強になりました



最後は一日中酵素ジュースの会
記念すべきアシスタントひろえちゃんとの
酵素ジュース in 府中
素敵な方々が集まり、これまた緑溢れる素敵な
会場をご用意頂き、感激ー



一日喋り倒し、夕方は?の筋肉が疲れてた笑
酵素のお話、それによってどうご自身の体を変えていけるか、、
少しでもお役に立つお話になっていれば幸いです

皆様ありがとうございます
本当にありがとうございます
とにかく楽しく健康に、ご一緒して行きたいです




松果体活性で、あなたも人類の救世主!?

ローチョコレート認定講座 with 谷先生、ローチョコアーティスト ミオさん&ナンブディレクター
これは薬以上のモノが出来上がってしまったのでは
ないでしょうか



あんだけ躍起になっていたアルカリ性に保ちたい
身体が、一瞬でなっちゃってるね、これ、、


チャクラが刺激されて、松果体が活性して、、
どうにかなりそうなローチョコレート
一体これをなんと呼べばいいのでしょう




リトマス紙3本の写真はミオさんの実験。
1番手前は何にも食べていない理想ph7.5あたり。
そして市販の明◯のチョコを食べてみましょう~~
あらー、1番上、黄色っぽく酸性に偏りました、
それでもって、ミオさんのローチョコレートを
食べると。。
あら不思議!真ん中、かなりの緑色
これぞ病気を寄せつけない、最強のアルカリ性に
ぐっと傾いた訳です



いやはや魔法だわ、これは。。
歯科医の谷先生、これじゃ、虫歯にもならないじゃない、口内細菌増えないじゃんねー。。と。。
えー、どうしましょ、このチョコレート

まさしく癌細胞も大っ嫌いなアルカリ体質になるという、ことだよね、これ。。。

晴れて認定講師第一号になってみました
アートな色付けは私のセンス?でカラフルに
作ってる時は、かなり癒されました

魅力的なこのローチョコにはあなたが今必要とする
チャクラに作用する仕上がりに作成出来ます

また松果体活性のケイ素も配合って。。
最先端過ぎて、ビックリですよ、、

先生方の1番の希望は、松果体活性し人類が
正しい素晴らしい道を歩んで行く、一つのツールに
このローチョコが役立つこと^_^
これもまたねー、壮大だ



あなたも人類の正しい道へのお手伝い、できますよ
ローフードガーデン八王子でも9月から認定講師養成
レッスン受講に向けて準備しております

今のご自身のお仕事にコラボさせたり、販売用に。。。こんなすごいチョコの講師になってみたい
そんなウキウキなあなたのお手伝いいたします、ぜひ気になる方はお問い合わせくださいね

ローフードコースレッスン6月編

昨日は楽しいローフードコースレッスンでした

今回は今アメリカやイギリスで話題になっている大豆ミートを少し取り入れて
動物性摂取を少し減らす食生活へシフトできるよう提案しました

また野菜に含まれる特有の植物化学物質、ファイトケミカル、こちらは
抗がん性がとても高く、人が摂取すると様々なメリットがあるのですが、
こちらのファイトケミカルをベストな状態で取り込めるよう、
加熱とローフードの融合を考えたレシピを実習してみましたよ

人参やピーマンなどのベータカロチン、こちらがいわゆるファイトケミカル
脂溶性で熱に強いお野菜は加熱グループへ。。。

ズッキーニやトマトなどは加熱もいいですが、たっぷり生で角切りにしておき
加熱で美味しく味付けしたお野菜、大豆ミートと冷めてから合体しますよ

酵素玄米をねかせておいたので、そちらと和風ガパオライスの出来上がり
どこが和風?隠し味に秘密あり



かわいいミモザサラダは、酵素たっぷりのドレッシングで素敵に演出
で愛を表現しました~

こんなかわいいサラダが出てきたら、ご家族も喜びますよね、
沢山の愛情と感謝が詰まったサラダをみんなで楽しく作りました

でも自分で食べちゃうっていうね。。。(笑)



これはみんな歓声を上げて喜んでくれました、ローパフェ
美味しくてー、簡単でー、文句なしの最強デザートです
その日は生徒さんが早速お家で作りました、って写メ送ってくれて。。
嬉しかった


チアシードイチゴソース、万能です



チョコソフトクリームも一切、乳製品、甘味、動物性を使用せず、シンプルに
自然のお味を生かすレシピです


さあ、作り立ての酵素ジュースで乾杯して、ランチタイムにしましょう~
今回の酵素ジュースの会で作った出来立てです
梅やメロンなど旬な果物、野菜、ハーブが21種類入った、
健康になるしかない、自慢のジュースです

炭酸で割ってしゅわーっと、暑い日にはサイコー



写真タイムがいつも長い。。。でも食べよーね、そろそろ。。。



来月も楽しくローフードコースレッスンやりますよ!ぜひ遊びに来てくださいね

7月の詳細はHPトップの講座のお知らせをご覧下さい


7月のローフード

先日はロースイーツベーシックの会、大変楽しく行いました

楽しいお話や、普段のお食事のことなどを伺いながら、あっという間の時間

試食タイムで食べて頂く初めてのロースイーツ、感動のお声を頂きました


フルーツカットを盛り込みながら、楽しいロースイーツプレートが出来上がりました

ホイップクリームはアボガドを使ってふんわりと仕上げます
そのほか、乳製品や動物製品、お砂糖を使わないローチーズケーキや
ローチョコレートも大変上手に出来上がりました

ブルーベリーのパフェはあっという間にできてしまって、参加して頂いたFさん、
Hちゃんもびっくり

来月はこのベーシックと応用編のクラスと1回ずつ行います
どちらも自由な参加ができるスタイルですので、お気軽にお問合せ下さいね




7月27日 金曜日 ロースイーツベーシック
10時から ローフード八王子南大沢認定校 自宅教室にて  4000円

酵素学の講座もぜひご参考にしてください、今後のお食事スタイルを
見直すきっかけになるかもしれません

7月30日 月曜日 ロースイーツ ローケーキ&常備ロースイーツ
10時から ローフード八王子南大沢認定校 自宅教室にて  8500円

ベーシックにご参加頂いた方向けですが、こちらに興味がある方は
自由にご参加いただけます。チョコレートケーキや普段作り置きできる
常備スイーツなど、5品ほど実習頂きます

今後のスイーツ大革命を体験しましょう~、カフェなどをやっている方にも
ぜひご参考に頂ける内容になっています





7月15日 日曜日
ローフード&筋トレの会

相模原 遠山サロン 10時半~ 3240円
ローフードと専属トレーナーによるご自宅で出来る筋トレ指導のついた楽しい会になります
楽しいローフード講座、実習、ランチを食べて筋トレすれば無敵な体になれますよ
ロコモティブシンドロームも怖くない!今から身体づくり始めましょう

7月23日 月曜日 酵素ジュースの会&ローフードコースレッスン 
10時~
酵素ジュース 3500円 
ローフードコース 4000円  両方参加 7000円
パイナップルと青パパイヤを中心に21種類の旬のお野菜や果物、ハーブをそろえて
漬け込む酵素ジュースは常備ジュースとしてお役立て頂きたいです
体質改善、美肌効果、持病改善等、沢山の方が実感されています

ローフードコースでは基本のローフードを中心に、その時々の材料を
最大限に生かした内容になっています

ぜひお問い合わせお気軽に。。。


沖縄でローフード

お仕事を兼ねて行ってきました沖縄

梅雨と聞いてましたが、4日間全部晴れでした、熱い



とにかく海がきれいで。。。現実に戻りたくなーい
橋で島に渡ると見渡すかぎりエメラルドブルーの海が広がっています

こちらでゴーヤ100パーセントのジュースを飲んでみました、苦いけど
しみる~



沖縄も食材が新鮮で豊富、ローフードやヴィーガンを意識したカフェやレストランも
いくつかありましたよ、初日に行ったローフード・ヴィーガンカフェ、楽しかった



沢山のスイーツも、全て新鮮なフルーツをたっぷり使ったものでした
お仕事仲間と徹底的に食べつくしました


パンみたいなものは、スペルト小麦で作られたもの、サクッとしてパンというより
クッキーに近い感じでした

レンタカーで行ったハートロック
夕暮れ時の素敵なシチュエーション、?岩がなんともロマンチックでした、
一緒に居たのは全員女子でしたが。。。



6月のロースイーツファーストレッスン

14日木曜日
21日木曜日
両日とも10時から  南大沢自宅教室にて  3800円
ロースイーツは動物性、砂糖、小麦を使わない、とっても体に優しいスイーツです
お子様に、ダイエットに、これからの夏にぴったりとレシピを考えています

6月のローフードコースレッスン

18日月曜日
19日火曜日
両日とも10時から  南大沢自宅教室にて  4000円
酵素をそのまま生かしたレシピ!お野菜やフルーツをたっぷり使って
前菜からスイーツまでコースで作りますよ、酵素ジュースもお出ししますね

6月の酵素ジュースの会

23日土曜日 11時より  唐木田 天使の雑貨店ラルート レンタルスペースにて
25日月曜日 10時より  南大沢自宅教室にて  3500円
酵素ジュースの会の後はラルートのヒーラー千鶴さんによる 愛を受け取る会(800円)
ロースイーツを食べながら沢山の褒め褒めシャワーを浴びて、リフレッシュしましょう

新しい自分を発見してくださいね、千鶴さんがあなたに素敵なメッセージをプレゼントしてくれます

ぜひぜひ皆様のご参加をお待ちしています

ローフード八王子南大沢認定校
Rawfood garden
お問い合わせ rawfood888@yahoo.co.jp

今月は鉄欠乏女子がテーマ!

テケジョからの脱出がテーマの
今日のローフード

テケジョ=鉄欠乏女子チェックから始まり、
動物性食品以外からの鉄含有スーパーベジを
割り出しレシピにした今日のローフード



鉄分、マグネシウム、ビタミン群!ミトコンドリアのエネルギー供給に
必要な全ての栄養を持ち合わせたキヌアを使った、ジュレフルーツサラダも
大好評
これは食べなきゃ、損

沢山のお野菜を使って、ちゃちゃっと作れます、ローフードのいいのところ
出来上がったランチはめちゃカラフルビタミンカラー満載



アボカドマヨネーズをたっぷりかけてタコスを頂きます、
タコスミートはナッツやスパイスで作っていて、お肉よりおいしい後を引く美味しさ

アボガドから、こんな素敵なチョコレートケーキができちゃいます~
お砂糖は使いませんよ





恒例の1分レシピも好評で良かった
家で絶対やるー
それが大事

酵素ジュースで乾杯して、楽しいランチタイム



次回も楽しみましょうね



一緒にやりませんか?

今日はスマートシフトを目指したメンバーで
ローフード&筋トレの会

このまま運動を意識せず暮らしていくと
5人に4人は要介護、何かしら人の手を借りて
暮らしていく100歳時代。。


それに気づき、生活を良い方へと変えて行きたい、
自分の身体に責任を持って意識していきたい、
そんな気持ちを沢山聞かせて頂きました


こちらは待ってました!任せて下さい!の
気持ちで応えます

私の一番弟子?よーこちゃん、すごい分かりやい
講座から始まり、ロコモティブの話を詳しく
して頂いた筋トレトレーナーTakashiさん



自宅ですぐできるシンプルな筋トレ、
それでも負荷は相当すごい

終わった後の皆さん、すがすがしい



その後はみんなでローフードクッキング



今回リビングビューティー協会で創作ローフード料理
優勝賞を取得したEちゃんも沖縄から参加頂き、
なんとも素敵な会になりました



帰る頃には皆んな晴れやかなお顔で
また参加したい!とても楽しく美味しかった!と
おっしゃって頂きました

筋肉を増やし、酵素力をアップする
シンプル、かつ最強な方法に大注目

ぜひお仲間お待ちしております
あなたの体がドンドン変化することを約束いたします

5月のローフード、酵素ジュース、筋トレレッスン予定

昨日の筋トレ、キツすぎたー
終わった後の皆んなは、なんて清々しい

こちらは毎月数回行っている相模原での筋トレとローフードの会です
筋トレのみの無料参加もありますので、気になる方はご相談くださいね

特殊のダイエットインナーを着て、加圧的な効果を加えながら行っていく
Takashiトレーナーの本格的な筋トレですよ



今朝は寄せ植えハーブの水やりからスタート
案外お花とハーブは喧嘩せず、一緒に
植えれるんです。アイビーなどのグリーンを
使ってましたが、パセリ、ミントも
いい名脇役に。。


ローフードマイスターレッスンは
とうとう1級まで来ました
Rさんのイマジネーションは素晴らしく、
課題の創作ローフード、デトックスレポートの
構想も頼もしい内容です。。

写真はローフードマイスター1級のレシピ内容です。
マッシュルームに入れたミートは、動物性を一切使わないけれど
満足できる一品

オリジナルのライスサラダもメインになって、とっても美味しいです




8月にはヨガのインストラクターでもある
Rさんと共に、生徒さん達とのリトリートを計画中

ヨガ、ローフード、パワースポットと
全てオリジナルでアレンジした内容です
今日のランチは楽しい計画にウキウキしました

午後は6月から始まる豆メイド、大豆企画ミーティング

豆メイドメンバー、あした農場さんと楽しい年間企画、大豆を
植え、枝豆、納豆、味噌と畑仕事や手作り
発酵物を全て材料から作り上げます

もうすぐイベント立ち上げますので、
ぜひ皆様のご参加お待ちしています

以下は5月のローフード八王子南大沢での
単発レッスン、酵素ジュースの会、
ローフード&筋トレの会の日程です

5月のローフード
5月20日 日曜 10:30 相模原 遠山サロン
ローフードランチ&筋トレの会 3240円
盛り沢山のローフードと筋力トレーナーに
よる指導の、とってもお得な会です
ご自宅で続ける筋トレを伝授頂きましょう!

5月21日 月曜
5月22日 火曜   10時 八王子南大沢自宅サロン
単発ローフードレッスン 3800円
ローフードフルコース実習
ロースイーツも作りましょう!ご自宅で再現しやすい
ローフードをご紹介します



5月27日 日曜 11時 唐木田ラルート 
酵素ジュースの会 3500円
体質改善、デトックス、美肌、便秘解消、
様々な効果が期待できる21種のフルーツ、
野菜、ハーブをご用意し作って頂きます
あした農場さんの新鮮な無農薬野菜も用意いたします

その他 無料の筋トレレッスン日も数日ありますので、ご興味ある方は
お問い合わせくださいね   

お問い合わせ
皆様にお会いできるのを楽しみにしております